Wiadomość
GIS ostrzega przed popularną herbatką ziołową: wykryto szkodliwe substancje
Główny Inspektorat Sanitarny poinformował o wycofaniu ze sprzedaży partii herbatki ziołowej z pokrzywy marki Zielnik Polski. Powód jest konkretny…
O czym piszemy
Zielarstwo i fitoterapia21
- Mieszanki ziołowe w domu: co sprawdzić przed łączeniem roślin
- Suszenie ziół w domu: etapy, zasady i przechowywanie
Ekstrakty i krople12
- Krople ziołowe: co sprawdzić na etykiecie przed zakupem
- Krople Toda: co to jest i jak działa ta formuła ziołowa?
- Odparowanie alkoholu z kropli ziołowych krok po kroku
- Maceracja ziół na zimno: przygotowanie wyciągu krok po kroku
- Rozcieńczanie ekstraktów ziołowych: typowe błędy i ich naprawa
Naturalna suplementacja13
- Biodostępność suplementów ziołowych: co ogranicza ich działanie
- Suplementy botaniczne w ciągu dnia: plan przyjmowania
- Bioflawonoidy cytrusowe: suplementacja krok po kroku
- Naturalna suplementacja: co sprawdzić przed rozpoczęciem?
- Witaminy pochodzenia naturalnego: na co zwrócić uwagę?
Serce i odporność13
- Mikrokrążenie obwodowe: jak zioła wspierają naczynia włosowate
- Ziołowe wsparcie serca i odporności: lista kontrolna
- Głóg na serce: błędy w parzeniu niszczące związki czynne
- Zioła na serce i odporność: błędy osłabiające kurację
- Allicyna: co to jest i jak działa na układ krążenia?
Fitonauka i badania10
- Metody ekstrakcji ziół: na co zwrócić uwagę przy wyborze?
- Efekt synergii w fitoterapii: co to jest i jak działa?
- Biodostępność ekstraktów roślinnych: ocena krok po kroku
- Badania kliniczne ziół: co sprawdzić przed oceną wyników
- Certyfikat analizy ziół: weryfikacja krok po kroku
Aktualności
- Olej z rokitnika na suchą skórę: dlaczego cierpliwość w suplementacji to klucz do sukcesu
- Wąkrota azjatycka w fitoterapii: fakty, mity i realne wsparcie organizmu
- Ostrzeżenie przed niecertyfikowanymi ziołami: lekcja z tragicznych zatruć w Nigerii
- Rośliny lecznicze w walce z migreną: co wynika z najnowszych badań naukowych
- Matico: jak wodny ekstrakt z Buddleja globosa chroni komórki przed stresem oksydacyjnym
- Reforma przepisów w USA: szansa na ochronę innowacji w suplementach roślinnych
Elastyczność naczyń krwionośnych: jak wspierać je naturalnie
Z wiekiem, przy małej aktywności fizycznej, diecie ubogiej w warzywa oraz przewlekłym stresie naczynia krwionośne mogą stopniowo tracić zdolność do rozszerzania się i sprawnego reagowania…
Do przeczytania
Wiadomość
Promocja na Complete Defense: jak ocenić skład ziołowych ekstraktów
Jak poinformowała amerykańska firma Soil2Remedy, jej preparat Complete Defense Herbal Extract - płynny wyciąg łączący osiem tradycyjnie stosowanych…
Śródbłonek naczyniowy: co to jest i jak działa?
Śródbłonek naczyniowy to cienka warstwa komórek wyściełająca od wewnątrz wszystkie naczynia krwionośne i limfatyczne. Choć ma zaledwie jedną warstwę…
Wiadomość
Suplementy diety a zdrowie: lekarze ostrzegają przed pułapkami w składzie
Lekarze z Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia (PPOZ) — jak podaje WP — wracają do rzeczy, o której w ferworze promocji łatwo zapomnieć…
Wiadomość
Lui Seng Chun i przyszłość ziołolecznictwa: jak wybierać bezpieczne suplementy
Według doniesień ZOLIMA CITYMAG, MyJoyOnline oraz redakcji z Ghany i Nigerii ziołolecznictwo wchodzi w nowy etap — etap, w którym pytanie, komu…
Czysty skład suplementów: na co patrzeć przy wyborze?
Suplementy diety w Polsce podlegają klasyfikacji prawnej jako środki spożywcze, nie jako produkty lecznicze. Rozróżnienie to wyłącza preparaty z…
Wiadomość
Tradycyjne rośliny lecznicze z Ghany jako alternatywa dla drogiej medycyny zachodniej
Według NewsGram rdzenne rośliny lecznicze w Ghanie są przedstawiane jako alternatywa dla coraz droższej zachodniej medycyny.
Wiadomość
Potencjał przeciwnowotworowy rośliny Searsia rehmanniana w świetle badań naukowych
Sześć recenzowanych publikacji w czasopismach z przedziału Q1–Q3, obrona rozprawy na Central University of Technology w Republice Południowej Afryki…
Przechowywanie ekstraktów ziołowych: błędy niszczące skład
Zostawiasz krople z głogu na parapecie, bo dobrze wyglądają w słońcu. Trzymasz olej z rokitnika w szafce nad zlewem, bo jest pod ręką. Nalewkę…
Wiadomość
FAO evaluates potential and challenges of traditional herbal medicines for wider usage in livestock
Według „Down To Earth” Organizacja Narodów Zjednoczonych do spraw Wyżywienia i Rolnictwa (FAO) ocenia możliwości oraz ograniczenia szerszego…
Wiadomość
Ogólnopolska kampania profilaktyczna: jak resorty promują zdrowie w regionach
W mojej praktyce fitoterapeutycznej od lat obserwuję, jak wielu pacjentów trafia do mnie dopiero wtedy, gdy organizm wysyła już wyraźne sygnały…
Wiadomość
Bezpieczeństwo ziół: jak weryfikować jakość suplementów w domowej apteczce
Według doniesień serwisu CitiNewsroom oraz portalu Modern Ghana, Traditional Medicine Practice Council (TMPC), radyjna rada nadzorująca rynek…
Wiadomość
Jak łączyć tradycyjną wiedzę zielarską z nowoczesną standaryzacją suplementów
Według SME Times w centrum uwagi znalazło się łączenie tradycyjnej wiedzy zielarskiej z nowoczesną standaryzacją, natomiast Modern Ghana opublikował…
Wiadomość
Czy zioła i jedwab kukurydziany faktycznie obniżają poziom kreatyniny?
W mojej praktyce_fitoterapeutycznej corazczęściej trafiam na pacjentów, którzy – zanim usiądą w gabinecie – zdążyli już przetestować internetowe…
Wiadomość
Czy związki roślinne mogą chronić nerki przed skutkami cukrzycy?
Według informacji opublikowanej przez EurekAlert!
Wiadomość
Standaryzacja fitoterapii: jak WHO zmienia podejście do medycyny naturalnej
Podsumowując tegoroczne obchody Dnia Tradycyjnej Medycyny w Afryce, WHO zwróciła uwagę na konieczność standaryzacji badań nad roślinami leczniczymi…
Wiadomość
FDA otwiera debatę nad standaryzacją leków roślinnych i suplementów
Jak poinformowała amerykańska Agencja Żywności i Leków (FDA), rozpoczęły się publiczne konsultacje dotyczące przyspieszenia rozwoju botanicznych…
Kuracja ziołowa na naczynia krwionośne: plan krok po kroku
Półka z suplementami w aptece wygląda jak marzenie każdego marketingowca. Słoiki z liśćmi miłorzębu, kapsułki z wyciągiem z kasztanowca, krople z…
Nutraceutyki roślinne: co to jest i jak działają w praktyce
Osoby zainteresowane naturalną suplementacją często pytają mnie, czym właściwie są nutraceutyki roślinne i czy można traktować je tak samo jak zioła…
Ekstrakt z rokitnika w płynie: na co zwrócić uwagę?
Owoce rokitnika zwyczajnego mogą zawierać od 200 do 900 mg witaminy C w 100 g świeżej masy. Zakres jest szeroki, ponieważ zależy od odmiany…
Badania in vitro nad ziołami: pułapka prostych wniosków
Badania in vitro potrafią pokazać, że ekstrakt roślinny wpływa na komórki, hamuje określony enzym albo wykazuje aktywność wobec drobnoustrojów. I…
Wzmocnienie naczyń i krążenia: co sprawdzić przed kuracją
Wzmocnienie naczyń krwionośnych ziołami może być rozsądnym elementem łagodnej profilaktyki, ale tylko wtedy, gdy kuracja jest dopasowana do…
Wdrażanie adaptogenów do diety: plan krok po kroku
Pierwszy cykl suplementacji adaptogenami powinien obejmować jeden preparat, małą dawkę początkową i obserwację reakcji organizmu przez 7–10 dni.
Dawkowanie ekstraktów ziołowych w płynie krok po kroku
Buteleczkę z kroplami ziołowymi łatwo potraktować jak zwykły preparat z apteki: odkręcić, odliczyć porcję, połknąć i popić wodą. Problem w tym, że…
Wskaźnik DER w ekstraktach: co oznacza i jak działa
Często spotykam się w mojej praktyce z pytaniem, które brzmi niemal identycznie u pacjentów, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z ziołowymi…
Preparaty z czosnkiem i głogiem: na co zwrócić uwagę?
Na opakowaniu suplementu z czosnkiem i głogiem zwykle znajdziemy podobną obietnicę: wsparcie serca, naczyń krwionośnych i odporności. Sam skład…
Antyoksydanty roślinne: błędy, które blokują wchłanianie
Półki uginają się od preparatów reklamowanych jako „naturalne antyoksydanty”. Producenci obiecują ochronę komórek, wsparcie odporności, lepszą…
Kuracja kroplami ziołowymi: co przygotować przed startem?
Przygotowanie do kuracji kroplami ziołowymi zaczyna się nie od odkręcenia butelki, lecz od spokojnego ustalenia, jaki preparat mamy przed sobą, jaką…
Wiadomość
Jak osobiste doświadczenia z ziołami zmieniają oblicze współczesnej fitoterapii
Ostatnie doniesienia, w tym te od Business Insider Africa, zwracają uwagę na inspirującą historię amerykańskiej zielarki, która przekuła swoją…
Interakcje leków z ziołami: jak je bezpiecznie sprawdzić?
„Naturalne” nie znaczy automatycznie łagodne. To tylko informacja o pochodzeniu produktu — i często bardzo skuteczne hasło marketingowe. Ekstrakt z…
Wiadomość
Bezpieczeństwo suplementów ziołowych: wnioski z raportu brytyjskiego Komitetu ds. Toksyczności
Według brytyjskiego Komitetu ds. Toksyczności (COT) opublikowany projekt protokołu posiedzenia z 14 lipca 2026 roku obejmuje ocenę bezpieczeństwa…
Preparaty na mikrokrążenie: na co uważać przy zakupie?
Ekstrakt z miłorząbu japońskiego może być standaryzowany na 24% glikozydów flawonoidowych i 6% laktonów terpenowych. W przypadku kasztanowca o…
Krople ziołowe pod język: błędy osłabiające ich działanie
Połykasz odruchowo krople ziołowe prosto z łyżeczki, popijasz je herbatą i uznajesz, że sposób przyjęcia nie ma większego znaczenia. To częsty nawyk…
Wiadomość
Wpływ mieszanki Fangjihuangqi na ochronę komórek mięśnia sercowego
Jak podaje Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis za pośrednictwem bazy PubMed, naukowcy przeanalizowali składniki zmodyfikowanej…
Wiadomość
Ministerstwo Zdrowia łagodzi podejście do przepisów o suplementach diety
Według Medonetu Ministerstwo Zdrowia po konsultacjach z branżą wycofało się z najbardziej rygorystycznych propozycji zmian dotyczących suplementów…
Wiadomość
Wrześniowe zbiory ziół: co warto pozyskać z natury pod koniec lata?
Podczas audycji na antenie Radia Maryja ekspertka zielarstwa i fitoterapii Joanna Kulczyk omówiła zasady bezpiecznego zbioru roślin leczniczych i…
Standaryzacja ekstraktów ziołowych: co oznacza i jak działa
Osoba sięgająca po preparat roślinny często zakłada, że nazwa zioła mówi już wystarczająco dużo o jego działaniu. Tymczasem dwie kapsułki, krople…
Ekstrakty ziołowe w kroplach: lista kontrolna przed zakupem
Osoba, która wpisuje w wyszukiwarkę pytanie „ekstrakty ziołowe w kroplach co sprawdzić przed zakupem”, zwykle nie szuka kolejnej ogólnej obietnicy o…
Zioła na serce i naczynia: jak ocenić jakość składu?
Naturalne preparaty na wzmocnienie naczyń krwionośnych należy oceniać na podstawie surowca, rodzaju ekstraktu i zawartości substancji czynnych. Sama…
Błędy w przyjmowaniu ziół i adaptogenów: jak je naprawić
Butelka stoi na półce, etykieta lśni, nazwy brzmią poważnie: ashwagandha, różeniec górski, ekstrakt standaryzowany, „kompleks adaptogenny”. Wyciągamy…