Dawkowanie ekstraktów ziołowych w płynie krok po kroku
Buteleczkę z kroplami ziołowymi łatwo potraktować jak zwykły preparat z apteki: odkręcić, odliczyć porcję, połknąć i popić wodą. Problem w tym, że…
O czym piszemy
Zielarstwo i fitoterapia9
- Mieszanki ziołowe w domu: co sprawdzić przed łączeniem roślin
- Suszenie ziół w domu: etapy, zasady i przechowywanie
Ekstrakty i krople9
- Odparowanie alkoholu z kropli ziołowych krok po kroku
- Maceracja ziół na zimno: przygotowanie wyciągu krok po kroku
- Rozcieńczanie ekstraktów ziołowych: typowe błędy i ich naprawa
- Przechowywanie ekstraktów ziołowych: błędy niszczące skład
- Ekstrakt z rokitnika w płynie: na co zwrócić uwagę?
Naturalna suplementacja9
- Naturalna suplementacja: co sprawdzić przed rozpoczęciem?
- Witaminy pochodzenia naturalnego: na co zwrócić uwagę?
- Czysty skład suplementów: na co patrzeć przy wyborze?
- Nutraceutyki roślinne: co to jest i jak działają w praktyce
- Wdrażanie adaptogenów do diety: plan krok po kroku
Serce i odporność8
- Zioła na serce i odporność: błędy osłabiające kurację
- Allicyna: co to jest i jak działa na układ krążenia?
- Śródbłonek naczyniowy: co to jest i jak działa?
- Kuracja ziołowa na naczynia krwionośne: plan krok po kroku
- Wzmocnienie naczyń i krążenia: co sprawdzić przed kuracją
Fitonauka i badania8
- Efekt synergii w fitoterapii: co to jest i jak działa?
- Biodostępność ekstraktów roślinnych: ocena krok po kroku
- Badania kliniczne ziół: co sprawdzić przed oceną wyników
- Certyfikat analizy ziół: weryfikacja krok po kroku
- Badania in vitro nad ziołami: pułapka prostych wniosków
Aktualności
- Czy związki roślinne mogą chronić nerki przed skutkami cukrzycy?
- Standaryzacja fitoterapii: jak WHO zmienia podejście do medycyny naturalnej
- FDA otwiera debatę nad standaryzacją leków roślinnych i suplementów
- Jak osobiste doświadczenia z ziołami zmieniają oblicze współczesnej fitoterapii
- Bezpieczeństwo suplementów ziołowych: wnioski z raportu brytyjskiego Komitetu ds. Toksyczności
- Wpływ mieszanki Fangjihuangqi na ochronę komórek mięśnia sercowego
Bioflawonoidy cytrusowe: suplementacja krok po kroku
Bioflawonoidy cytrusowe tworzą grupę polifenoli o szkielecie węglowym C6-C3-C6. Występują głównie w skórce i albedo, czyli białej, wewnętrznej warstwie owoców cytrusowych.
Do przeczytania
Wskaźnik DER w ekstraktach: co oznacza i jak działa
Często spotykam się w mojej praktyce z pytaniem, które brzmi niemal identycznie u pacjentów, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z ziołowymi…
Preparaty z czosnkiem i głogiem: na co zwrócić uwagę?
Na opakowaniu suplementu z czosnkiem i głogiem zwykle znajdziemy podobną obietnicę: wsparcie serca, naczyń krwionośnych i odporności. Sam skład…
Antyoksydanty roślinne: błędy, które blokują wchłanianie
Półki uginają się od preparatów reklamowanych jako „naturalne antyoksydanty”. Producenci obiecują ochronę komórek, wsparcie odporności, lepszą…
Kuracja kroplami ziołowymi: co przygotować przed startem?
Przygotowanie do kuracji kroplami ziołowymi zaczyna się nie od odkręcenia butelki, lecz od spokojnego ustalenia, jaki preparat mamy przed sobą, jaką…
Interakcje leków z ziołami: jak je bezpiecznie sprawdzić?
„Naturalne” nie znaczy automatycznie łagodne. To tylko informacja o pochodzeniu produktu — i często bardzo skuteczne hasło marketingowe. Ekstrakt z…
Preparaty na mikrokrążenie: na co uważać przy zakupie?
Ekstrakt z miłorząbu japońskiego może być standaryzowany na 24% glikozydów flawonoidowych i 6% laktonów terpenowych. W przypadku kasztanowca o…
Krople ziołowe pod język: błędy osłabiające ich działanie
Połykasz odruchowo krople ziołowe prosto z łyżeczki, popijasz je herbatą i uznajesz, że sposób przyjęcia nie ma większego znaczenia. To częsty nawyk…
Wiadomość
Ministerstwo Zdrowia łagodzi podejście do przepisów o suplementach diety
Według Medonetu Ministerstwo Zdrowia po konsultacjach z branżą wycofało się z najbardziej rygorystycznych propozycji zmian dotyczących suplementów…
Wiadomość
Wrześniowe zbiory ziół: co warto pozyskać z natury pod koniec lata?
Podczas audycji na antenie Radia Maryja ekspertka zielarstwa i fitoterapii Joanna Kulczyk omówiła zasady bezpiecznego zbioru roślin leczniczych i…
Standaryzacja ekstraktów ziołowych: co oznacza i jak działa
Osoba sięgająca po preparat roślinny często zakłada, że nazwa zioła mówi już wystarczająco dużo o jego działaniu. Tymczasem dwie kapsułki, krople…
Ekstrakty ziołowe w kroplach: lista kontrolna przed zakupem
Osoba, która wpisuje w wyszukiwarkę pytanie „ekstrakty ziołowe w kroplach co sprawdzić przed zakupem”, zwykle nie szuka kolejnej ogólnej obietnicy o…
Zioła na serce i naczynia: jak ocenić jakość składu?
Naturalne preparaty na wzmocnienie naczyń krwionośnych należy oceniać na podstawie surowca, rodzaju ekstraktu i zawartości substancji czynnych. Sama…
Błędy w przyjmowaniu ziół i adaptogenów: jak je naprawić
Butelka stoi na półce, etykieta lśni, nazwy brzmią poważnie: ashwagandha, różeniec górski, ekstrakt standaryzowany, „kompleks adaptogenny”. Wyciągamy…